Γ.Ε.Λ.Α.: Ένα βιωματικό πρόγραμμα για να βελτιώσεις την διατροφική σου συμπεριφορά!
Γ.Ε.Λ.Α.: Ένα βιωματικό πρόγραμμα για να βελτιώσεις την διατροφική σου συμπεριφορά!
Γ.Ε.Λ.Α.: Ένα βιωματικό πρόγραμμα για να βελτιώσεις την διατροφική σου συμπεριφορά!
05 Μαρτίου 2021
Το ομαδικό πρόγραμμα Γ.Ε.Λ.Α. είναι μία βιωματική εκπαίδευση που θα σε βοηθήσει να βελτιώσεις τη σχέση σου με το φαγητό και το σώμα σου, να μάθεις να αναγνωρίζεις τα σήματα πείνας και πληρότητας και να απολαμβάνεις την τροφή σου χωρίς ενοχές.
Το πρόγραμμα απευθύνεται σε όσους:
- έχουν κουραστεί να κάνουν δίαιτες, να μετρούν θερμίδες, να αποκλείουν αγαπημένα φαγητά και στο τέλος, να νιώθουν ότι δεν μπορούν να τα καταφέρουν
- θέλουν να απολαμβάνουν το φαγητό τους χωρίς τύψεις, αυστηρούς κανόνες και περιορισμούς
- καταναλώνουν φαγητό χωρίς να πεινούν πραγματικά ή χωρίς να αναγνωρίζουν το αίσθημα πληρότητας
Μέσα από βιωματικές τεχνικές επίγνωσης, ασκήσεις και πειραματισμούς, στόχος του ομαδικού προγράμματος Γ.Ε.Λ.Α. είναι να κατανοήσεις ποιοι είναι οι λόγοι που σε οδηγούν στην προβληματική διατροφική συμπεριφορά. Πριν από κάθε συνεδρία θα παρέχεται υλικό για επεξεργασία.
Η διάρκεια του προγράμματος είναι 6 δίωρες εβδομαδίαιες ψηφιακές συναντήσεις, με πρωινές και απογευματινές ομάδες μέσω Zoom.
Για να συμμετέχεις στο Πρόγραμμα Γ.Ε.Λ.Α. μπορείς να συμπληρώσεις την αίτηση συμμετοχής που θα βρεις στο http://www.garneli.gr/gela/ και η διαιτολόγος-διατροφολόγος Αγγελική Γαρνέλη θα επικοινωνήσει μαζί σου.
Ο νέος κύκλος του Προγράμματος Γ.Ε.Λ.Α. ξεκινά την Τετάρτη 17 Μαρτίου με την πρωινή ομάδα και την Τετάρτη 24 Μαρτίου με την απογευματινή ομάδα, και θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας καθώς οι θέσεις είναι περιορισμένες!
Το Πρόγραμμα Γ.Ε.Λ.Α. είναι ομαδικό, συντονίζεται από την Αγγελική Γαρνέλη, διαιτολόγο-διατροφολόγο, MSc «Αλλαγή Συμπεριφοράς σε Θέματα Υγείας και Ευεξίας», Πανεπιστήμιο Derby, Μ. Βρετανία, και πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια στην Γευματική Επίγνωση. Δείτε περισσότερα στην ιστοσελίδα www.garneli.gr
